演示二 · 十四天身心
把十四天,并排放在镜子里。
身体的读数,与日记里的心识,各自是一条河。大隐把它们并排放到一起——你一个人看不见的关联,才会浮出来。
①照见 · 一个模式
你睡不到 6 小时的那些天,说的全是否定自己的话。
②十四天 · 概览
平均睡眠
—
—
低睡眠(<6h)天数
—
高压 · 易自我否定
自我否定平均强度
—
0–1 · 越高越紧绷
③身体 · 睡眠节律
每日睡眠时长小时 · 虚线为 6h 阈值
睡眠 ≥ 6h
睡眠 < 6h
④心识 · 自我否定强度
每日自我否定强度0–1 · 从日记语义推算
自我否定强度
⑤逐日 · 身体 × 日记